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文末暗暗捡漏
跟你说件恐怖的事！
太可怕了
二姨果然仍是
减掉了26.8公斤
天啊，那然则53.6斤啊，那得是多大一坨子肉，造谣散失了啊
周一在公司见到她，我仍是不敢认了。
女东谈主瘦下来，确凿会面子100倍，容光鼓舞的状况
她再这样减下去，很快就要形成日本男东谈主最心爱的那种童颜巨乳卡通东谈主
接下来，该我挂念她减肥太奏效，桃花运太旺，没法好好责任了
前几天，她刚写了一篇《 》，共享了她的减肥感触。
我仍是莫得脸去追更她的减肥日志了，因为我自从作念了试管，通盘东谈主就像猪一样吹起来，尤其是肚子，巨胖，体重也蹭蹭涨
恶运的是，二胎还没攒够胚，还不可减肥，确凿是欲哭无泪丑成狗
唉，立个Flag吧，等我生完二胎再减
在我无法跟你们共享减肥经的岁月里，先追更二姨的豪恣减肥记吧
by 二姨
我个东谈主不太心爱有些减肥博主刻意丑化我方减肥前的形象、活命、履历。
对我来说，胖有胖的惬心，痩有瘦的惬心。
仅仅在本年的某一天，我霎时思体会一下当瘦子的嗅觉，要是说最强的能源，不祥便是思望望我方减到两位数之后到底能不可看见脸上的抽象。
天然前两天仍是得知我方确凿是一个莫得什么骨头的东谈主，但有些事老是不屈输的。
是以我依然坚抓。
因为我是从很大基数往下减，是以减肥之路无比漫长，我算了算，怎样也要快要一年技术减到我的诡计。
因为我个子矮，骨架比拟小，是以总有一又友劝我减到差未几就行了，也无须太瘦。
但于我而言，我是要达成一个诡计，达成的历程不错漫长，但一定要达成。
否则哪怕这个诡计终末只差1%，齐是没完成。
这少许忖度唯独相同稚子的雨能懂我，
唯独我俩出去的时分，一定不会有东谈主劝对方吃饭，两个东谈主沿途哑忍。
咱们从凌晨4点多到晚上9点且归，累到晚上瘫在床上牵萝补屋的时分，也仅仅她吃了个很迷你的酥，我喝了杯加了一丢丢黄糖的茶。
我的后台私信轰炸问得最多的便是，你用的什么智商，怎样减的。
我也高出思给你们写一个什么攻略，什么馒头减肥，什么哥本哈根，什么地中海饮食。
但本体上，齐莫得。
硬要说的话，我的智商唯唯一个
每天的摄入量必须少于每天代谢，制造热量缺口。
可能会有东谈主说要吃够代谢，吃不够瘦不下来之类的。
我只可说每个情面况不一样，智商因东谈主而异。
所谓的热量缺口便是指
你每天摄入的所有食物热量要小于你的基础代谢+绽开消费的热量。
我除了走路基本不怎样绽开，是以每天的热量缺口便是基础代谢-摄入热量。
我的摄入量一世界来基本不会训导800大卡
这个基本是统计的正餐，我嘴馋了也会吃些杂沓无章。
但不会吃太高热量的，我最近最常吃的就这个英国老茶饼。
单吃不怎样好意思味，配茶很好。
还有这个低卡布朗尼，要是嘴馋思吃甜的了不错来一块，一块90大卡。
但是得配茶，我每次最多吃半块，往死里甜。
大部分专门为了减肥研发的食物我齐不提出你们买，太难吃了，还不如吃点菜。
还有减肥家具，更是一个超等大坑。
我到现时也没推选什么吃完就能掉称的神药，因为真莫得。
像燕窝粥这种隧谈是因为热量低，和你啃黄瓜是一个事理。
我减肥四个多月以来，唯一能给我起到一些赞助作用的便是噗噗轻。
天然，不是指掉秤。
是对小肚子的变化比拟大。
最直不雅的，看裙子尺码的变化
棕色的我8月底衣服还赶巧，现时仍是松垮到不行了。
粉色是9月穿的，灰色是这个月刚买的。
正面直不雅对比
之前有东谈主总合计肚子小了是吸肚子，那平直看衣服比拟直不雅。
衣服尺码不会骗东谈主。
减肥其实很容易摄入不平衡，毕竟一天就那么些摄入量，碳水吃不够，卵白质吃不够，膳食纤维吃不够齐有可能。
我在减肥的前期膳食纤维和维生素摄入是严重阑珊的，蔬菜吃的少，生果基本不吃。
是以确凿从来未便秘的我，也遭遇便秘了。
一便秘就卡称。
那世界午我管共事要了两包噗噗轻，今日没什么嗅觉，第二天早上狂排。
之后上称比前一天轻了两斤多，肚子齐瘪了。
（刚拍的，这是晚上喝了一堆水之后的侧面肚子）
天然一直这样也不行，我现时膳食纤维吃的够够的。
早上仍是不错神色自如的吃下一整颗清蒸娃娃菜和油醋汁拌蔬菜了。
但有一阵子我的腰身依旧下的很慢，臀腿齐下去了，就腰下的慢。
我是抱着肚子里有积食的思法，那阵子每天两袋噗噗清。
自后腰身就下得很快，也不知谈是靠它如故撞大运。
不外我许多苹果型身段的共事齐说它对下肚子很有成果，还有挑升买且归给老公喝的。
破百的大肚子齐瘪下来了。
它关于内脏脂肪的成果，比我这种水肿便秘型的肚子成果还要好。
终末的终末
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还有便是排水肿。
我本人不算是水肿体质，但是现时大宗吃的比拟清淡，偶尔吃咸了也会容易储水。
有的时分一储水第二天能重一斤，但喝噗噗清之后基本莫得再水肿过。
此次我在于女士诞辰勤苦争取了一个大扣头，大眼睛补贴1500，因为我我方要买，还有咱们许多共事联名上书。
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单支价钱8.8。
是 噗噗轻作念过的最鼎力度，单支算下来的最廉价钱。
趁着于女士的诞辰，给我方薅个羊毛。
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